SESIÓN 5

 La clase de hoy sirve para la coordinación, recepción del balón y  lanzamiento.

- Calentamiento: Esta vez ha sido realizado por un compañero.

- Hemos empezado con varios ejercicios de malabarismo, por parejas y luego por trios. Primero lo haciamos con un balón, y luego íbamos metiendo hasta 3 o cuatro balones.

- Después hemos realizado un juego que se llama el "Tren", por tríos. nos poníamos uno enfrente del otro, cada uno con un balón. El primero le pasaba al segundo bombeado, el segundo mirando hacia el primero le pasaba hacia atrás picado y el último se lo pasaba al primero bombeado. Así sucesivamente, hasta hacerlo en movimiento.

- Para terminar hicimos unos lanzamientos a puerta y finalizamos la sesión con un partido.

Clase muy divertida en la cuál se aprende mucho.

SESIÓN 4

Hoy la sesión ha comenzado de forma diferente, hemos realizado como siempre un calentamiento pero esta vez, con movilidad articular con un balón cada uno, seguido de un pequeño juego en el que todos en coro, debíamos asociar un número con acciones diferentes y tras haberlo practicado un par de veces, hicimos fase eliminatorias y los eliminados iban preparando el siguiente ejercicio que es un circuito.
Empezaba la parte principal de la clase, que como hemos dicho el circuito, consistía en unos conos y al final unos aros los cuales servían para conducción de balón; lo practicamos tanto de frente, de espaldas como lateralmente.
Tras realizar varias veces este pequeño circuito, creamos una pequeña competición entre nuestros mismos equipos tratando de coger al que fuera delante nuestra; de nuevo eliminatorio y los eliminados pasaban a preparar el reto diario.
El reto, practicando conducción y precisión en el lanzamiento, como la semana pasada, lanzando a portería con dos aros en las escuadras y dos conos justo debajo, pero para llegar a portería había una pequeña carrera en conos, lo cual trabajábamos como si fuera en aproximación al juego, es decir, carrera con conducción y lanzamiento con precisión; los aros eran dos puntos y conos dos. El resultado fue empatado los dos equipos.
Para finalizar la parte principal, hemos vuelto a realizar la división de 4 equipos de 3 personas, haciendo rotación por filas, que poco a poco han ido añadiendo variantes identificando números y colores para saber a que filas movernos (números) o hacer una pequeña recreación de situaciones de ataque/defensa (colores). Para aumentar la dificultad por último, debíamos asociarnos dos colores y tratar de marcar entre los 6 en la portería que se dijera.
Para finalizar la sesión un poco de aproximación real de juego y valoración final y recuento.

SESIÓN 3

Comenzamos la sesión con distintos ejercicios de pases: el primero consistía en pasar al compañero de enfrente con un pase picado donde había que botar el balón dentro de un aro. En el Segundo ejercicio había que realizar pases al compañero con una sola mano y recibir también con una sola. 

También se realizaron ejercicios para practicar el tiro y los pasos que debemos dar antes del tiro. La clase se dividía en dos y una parte realizaba este ejercicio, mientras la otra hacían ejercicios en parejas con tres balones. 

Por último en esta sesión también se hizo un ejercicio donde además de practicar el pase había que pensar los movimientos donde los alumnos tenían que ir. La profesora decía una serie de números en el que cada uno tenía un sentido de movimiento ( 1- carrera hacia fila de enfrente. 2-carrera hacia tú misma fila. 3- sentido de agujas del reloj. 4- contrario agujas del reloj. 5- en diagonal. ). Después se le añadió más complejidad y otros número hacían que unas filas defendieran y otras atacaran. 

Así concluía la sesión.

SESIÓN 2: PASE, BOTE Y LANZAMIENTO.

1) Dividimos la clase en dos grupos, los cuáles tienen que hacer dos juegos de calentamiento cada uno:

    - "Los Cangri": Este grupo hicieron "Casa" y "Encadenados". En el primero, se la quedaba uno el cual tenía que pillar a los compañeros, pero si este abría las piernas y decía casa antes de que le pillase, estaba salvado. Para que ese compañero pueda volver al juego, otro compañero deberá pasarle el balón por debajo de las piernas. En el segundo, se la queda de nuevo un compañero, cuando va pillando, se van cogiendo de la mano y todos forman uno, los de las esquinas deben de ir botando un balón.

    - "El parchis": Este grupo hizo "Águilas al ataque" y "Pies quieto". En el primero, uno se la queda en el medio campo y los demás, botando la pelota tienen que pasarlo sin que sean pillados. Quien vaya siendo tocado, se la queda también en el medio, así, hasta que no quede ningún compañero. En el segundo, uno la vuelve a quedar, todo el mundo botando, cuando él compañero que la queda diga pies quieto, todos deberán estar parados totalmente sin botar, quien se mueva, eliminado.

2) Reto del día: Dos aros grandes colgados en la portería y dos conos en el suelo justo debajo de los aros, desde la línea de penalti (7mts) cada alumno tiene dos tiros. Cada balón dentro del aro, son 2 puntos y cada balón que dé en los conos, un punto. Quien metiese los dos balones en los aros, se llevaba una ficha.

3) Ejercicios de pases, bote y lanzamiento:

    - Pase: Dos compañeros, uno enfrente de otro, realizaremos el tipo de pase que la profesora nos indique. Después haremos una variante, tendremos que ir en carrera, darle una vuelta al cono y pasarle.

    - Lanzamiento: Pondremos 3 aros en el suelo en cada lado de la pista cercano a la portería, tenemos que hacer un lanzamiento, yendo en carrera y dando los 3 pasos dentro de los mismos.

4) Parte final de la clase:

    - Partido entre 6 compañeros: 3 atacantes, 2 defensas y 1 portero.

    - Partido 6 contra 6.

SESIÓN 1

Hola y bienvenidos a todos al blog de balonmano, aquí redactaremos todas las sesiones que trabajemos.
En la sesión que hicimos el martes se trata aun de ir introduciéndonos en técnicas y reglamento general de este deporte, el cual muchos desconocemos.
En ella, llevamos acabo varios tipos de juegos para comenzar con un calentamiento dinámico dentro de medio campo, estos eran:
-Comecocos, que consistía correr/huir de quien la quedara, siempre corriendo sobre las líneas trazadas en el campo y botando a su vez un balón. Si el que la quedara nos tocaba, pasaba a nosotros la misión. El fin de este juego era coordinar el bote y saber correr con el balón cuando un contrincante está persiguiéndote. 
-El siguiente juego consistía en, divididos en dos equipos, conseguir que el equipo contrario tuviera el máximo número de balones en su campo y evitando tenerlos en el nuestro. El fin de este juego podría ser, practicar el lanzamiento.
-El último juego del calentamiento, era por el contrario, con la misma división de los equipos, tratar de conseguir el mayor número de balones. Practicamos cómo robar un balón a nuestro oponente y de nuevo, su conducción.
RETO DE LA SEMANA; a continuación tuvimos el reto de esta semana que consistía en una portería con 2 aros (2 puntos) y dos conos justo debajo (1 punto), tratar de colarla o tocar el cono. De nuevo en dos equipos y el que mas acertara, ganaba.
Seguido a esto, realizamos prácticas por parejas de los botes, primero diciéndonos nuestra pareja como quería que le lanzáramos el balón y luego improvisando y corriendo lateralmente.
Por último, se realizó un breve partido, o una aproximación real de juego, tras esto repasamos toda la clase y quedó finalizada la sesión.