SESIÓN 6

Empezamos la clase de balonmano con un calentamiento dirigido por Carmen.
Bote de balón corriendo suave, después articulando los brazos y cambiándonos el balón de una mano a otra.

- Hoy Juanlu ha traido su reto y lo hemos puesto en marcha:
Grupos parchis y cangri se dividen, con un aro en medio, realizamos botes en picado, el bote que entre dentro del aro es el que vale, el tiempo que tenemos es un minuto, en un minuto tantos botes de cada grupo gana.

- La clase se divide en dos grupos, cada grupo con un aro, cogemos el aro con un mano y la otra mano para hacer pases, nos pasamos los dos balones.

Practicamos el lanzamiento a porteria, ejercicios dirigidos por Andrea y Borja.

1- Lanzamiento a porteria con usuarios basicos:
De tres en tres se colocan en distintas zonas del area de 6 metros, lanzan dos veces, mano dominante y mano no dominante y después intercambian posiciones.

2- Lanzamiento a porteria niver usuario medio:
Se coloca un portero y desde la linea de penalti, lanzan por los distintos angulos de la porteria.

-Intens de lanzamiento de porteria.
 1-Posición del cuerpo (rodillas y cintura)
 2-Posición del cuerpo ( posicionamiento del pie)


-Intens de lanzamiento de porteria en desplazamiento
1- Bote en carrera
2- Posicionamiento correcto con pie salto.

1-Lanzamiento a porteria con defensa, ejercicio dirigido por Carlos.
Nos dividimos en dos grupos, grupo 1 en porteria 1 y grupo 2 en porteria 2, un defensa en el area y los demas en fila. Vamos practicando distintos lanzamientos a porteria pero a la vez realizamos fintas.

Hemos finalizado la clase con un partido.